Frid i själen

 

Frid i själen får vi när vi stannar upp andas och är i varandet. Att vara i varandet innebär att vi kopplar bort oss ifrån de vanliga tankarna om hus hem och arbete. I stället går vi in i meditation- i varande och själen upplever frid. Börja att meditera i liten skala det räcker med 5-10 min.

Namaste

Annika

 

Empati

Att känna empati emot sig själv är en del i självkärlek och compassion. Empati till oss själva stärker oss och grundar oss, gör oss starka och hela. Du kan vända empatin mot dig själv genom självmedkänsla, uppmärksamma det du känner, erkänn den känsla du har. Var snäll mot dig själv, unna dig en spa dag hemma.

Namaste

Annika

 

 

Lyssna på din kropp!

Sinne känslor och kropp hör ihop så lyssna alltid på dessa. Oftast är det lättare att utgå ifrån kroppen och fråga den: vad känner jag just nu i mitt solarplexus? Vad vill min  kropp säga mig om just denna obehagskänsla? Att nysta upp vad kroppen vill är en gåva och en glädje till dig

Namaste

Annika

 

 

Dina tankar

Bli uppmärksam på dina tankar. Vad säger du till dig själv varje dag? Säger du snälla saker? uppmuntrar du dig själv? Vi behöver alla värme och uppmärksamhet samt bekräftelse.

Du kan ge dig det själv. Vänta inte på att någon annan ska ge dig det utan ge det till dig själv. Du kan. Fundera på hur just dina tankar kan föra dig framåt.

Namaste

Annika

Samspel för själen

Samspel för själen

Bearbetning för själen är bra för att rensa bland tankar som gör ont i våra cellminnen. Det är viktigt att stå trygg i sig själv och omfamna både bra och dåliga dagar. Dagar som vi bearbetar kan det kännas som om vi står stilla men det är istället då vi går framåt, vi läker.

Vi har både dåliga och bra dagar, vi är människor. Dessa dagar är övergående, nästa dag kommer vi igen och vill förändra världen. Samspelet mellan dessa dagar gör att vi utvecklas och går vidare i vår utveckling.

Att vara sårbar är inte farligt så länge vi inte låter det ta över helt. Rensa i cellminnen är att rena kroppen från tidigare minnen i detta livet och i tidigare liv. Vi renar minnen som reflekterar tillbaka på oss. Det är tufft att bearbeta, ett stort arbete men det är något  man gör för att hjälpa sig själv framåt. Hur gör man då? Jag har tekniker för bearbetning.

Namaste

Annika

Värm din själ

Värm din själ

  • Förbered dig på att bra saker kommer att hända

  • Känn kärleken till dig själv

  • Ge en hjälpande hand till någon som behöver det

  • En kkp varm choklad och värm också dina händer runt koppen

  • Att begrunda livet på djupet

  • Att visa vem du verkligen är för världen

  • Tala sanning

  • Var mot andra som du vill att andra ska vara mot dig

  • Ta emot healing som löser blockeringar och över livsenergin

Fyll ditt liv med mening

Fyll på ditt liv med mening

Vi stressar ofta omkring och glömmer vår själ och det vi ville uppnå här på jorden. Det är en bra idé att då och då sätta sig ner och planera för meningsfulla aktiviteter. Ett månadsschema över meningsfulla aktiviteter är en god idé att göra för alla.

  • Att lära sig något nytt är meningsfullt.

  • Att ta emot healing är meningsfullt.

  • Att meditera är meningsfullt.

  • Att vara en medmänniska är meningsfullt

  • Att sträcka ut en hjälpande hand är meningsfullt

  • Att planera hälsosamma maträtter är meningsfullt

  • Att resa och upptäcka något nytt är meningsfullt

  • Att röra på sig tex. dansa, tai chi etc. är meningsfullt

  • Att tillbringa tid i naturen är meningsfullt

  • Att träffa likasinnade vänner är meningsfullt

  • Att sjunga är meningsfullt

  • Att läsa är meningsfullt

  • Att ta emot en chakrabalansering är meningsfullt

  • Att ta emot en medial vägledning är meningsfullt

  • Att lyssna inåt på sitt hjärta är meningsfullt

  • Att lyssna på sin själ är meningsfullt

  • Att ha nära till sina känslor är meningsfullt

  • Att tala gott om andra är meningsfullt

  • Att planera in egentid är meningsfullt

  • Att vara i sitt eget varande är meningsfullt

  • Att sätta gränser för sig själv och andra är meningsfullt

  • Att arbeta på sin självkärlek är meningsfullt

  • Att arbeta på sitt självförtroende är meningsfullt

  • Att arbeta på sin självkänsla är meningsfullt

Namaste

Annika

Värm din själ med en kopp varm choklad

 

Värm din själ med en kkp choklad

Värm i micron:

2 dl mandelmjölk osötad

1/2 msk agavesirap

1/2 tsk markatta kakao

1/2 tsk vaniljpulver

Bra mot förkylningar

Skär en skiva färsk ingefära

1 tsk markatta kakao

en banan skivad

1/2 tsk vaniljpulver

2,5 dl mandelmjölk osötad

1/2 msk agavesirap

Mixa allt och värm och njut

Bra mot förkylningar

2 blad grönkål

1/2 grönt äpple

en skiva färsk ingefära

vatten

1/2 tsk vaniljpulver

5 ekologiska dadlar

mixa, värm i micron och njut!

 

Prioritera din själs önskan

Prioritera din själs önskan

Vi får ofta höra att mat, sömn och träning är de tre ben som vi bör stå på för att må bra. Jag anser att det också är väldigt viktigt att vi inte glömmer bort vår själs syfte. Vad vill din själ? Möter du ditt inre? Lyssnar du på din själ? Frågar du ditt hjärta vad du egentligen vill göra eller vad du vill ha?

För att komma närmare din själ behöver du skapa dig egentid för dig själv och tystnad. I tystnaden får du kontakt med din själ. Det är viktigt att vi mediterar för att komma närmare vår själ. Den mentala, fysiska och själsliga delen av oss måste vara i samklang för att hälsa ska främjas.

Namaste

Annika

Din själ

Din  själ

Din själ arbetar efter din livsplan. Det är inte alltid som ditt sinne och ditt ego arbetar åt samma håll som din själ.

När själen och sinnet går åt olika håll uppstår en obalans.

Vi måste också ta hänsyn till vilka känslor och minnen som ligger i dina cellminnen vilka påverkar ditt välmående.

Ett sätt att dra ditt sinne närmare din själ är healing och mental träning.

Det är viktigt att lösa upp blockeringar vilket, healing hjälper till med och också ökar livsenergin.

När du kommer närmare din själs önskan börjar också din kropp må bättre och en läkning sker på olika plan.

Ett första steg är att bli medveten om dina tankar och vad din själ vill. Du når din själ genom ditt hjärta.

Namaste

Annika

Få kontakt med din själ
Själ