Arkiv november 2019

Värm din själ

Värm din själ

  • Förbered dig på att bra saker kommer att hända

  • Känn kärleken till dig själv

  • Ge en hjälpande hand till någon som behöver det

  • En kkp varm choklad och värm också dina händer runt koppen

  • Att begrunda livet på djupet

  • Att visa vem du verkligen är för världen

  • Tala sanning

  • Var mot andra som du vill att andra ska vara mot dig

  • Ta emot healing som löser blockeringar och över livsenergin

Fyll ditt liv med mening

Fyll på ditt liv med mening

Vi stressar ofta omkring och glömmer vår själ och det vi ville uppnå här på jorden. Det är en bra idé att då och då sätta sig ner och planera för meningsfulla aktiviteter. Ett månadsschema över meningsfulla aktiviteter är en god idé att göra för alla.

  • Att lära sig något nytt är meningsfullt.

  • Att ta emot healing är meningsfullt.

  • Att meditera är meningsfullt.

  • Att vara en medmänniska är meningsfullt

  • Att sträcka ut en hjälpande hand är meningsfullt

  • Att planera hälsosamma maträtter är meningsfullt

  • Att resa och upptäcka något nytt är meningsfullt

  • Att röra på sig tex. dansa, tai chi etc. är meningsfullt

  • Att tillbringa tid i naturen är meningsfullt

  • Att träffa likasinnade vänner är meningsfullt

  • Att sjunga är meningsfullt

  • Att läsa är meningsfullt

  • Att ta emot en chakrabalansering är meningsfullt

  • Att ta emot en medial vägledning är meningsfullt

  • Att lyssna inåt på sitt hjärta är meningsfullt

  • Att lyssna på sin själ är meningsfullt

  • Att ha nära till sina känslor är meningsfullt

  • Att tala gott om andra är meningsfullt

  • Att planera in egentid är meningsfullt

  • Att vara i sitt eget varande är meningsfullt

  • Att sätta gränser för sig själv och andra är meningsfullt

  • Att arbeta på sin självkärlek är meningsfullt

  • Att arbeta på sitt självförtroende är meningsfullt

  • Att arbeta på sin självkänsla är meningsfullt

Namaste

Annika

Flera sätt att lugna ditt sinne

Flera sätt att lugna ditt sinne på

  • Meditera

  • Lägg händerna på hjärtat och andas

  • Tai chi

  • Jordförbindelse övning

  • Skriv ner dina känslor

  • Lyssna på rogivande musik

  • Jorda dig

Det finns många sätt att lugna vårt sinne, ovan har jag tagit med några av alla de sätt som finns. Meditera gör att du kommer ner på djupet i ditt inre och du tar därmed en paus ifrån din vardag och sorterar dina tankar. Du hämtar ny kraft. Att komma närmare ditt hjärta och lyssna inåt gör att du kommer djupare in i dig själv. Tai chi arbetar med livsenergin som också finns i healing. Du kan utöva tai chi inne eller ute. Du utöver lugna rörelser och flytta Qi samtidigt som du andas in och ut. Att flytta tyngden i jordförbindelse ifrån vänster till höger eller ifrån höger till vänster gör att du får kontakt med jorden och grundar dig och att du står stadigt. Genom denna övning förankrar du dig själv och blir nära moder jord. Att skriva ner känslor är viktigt för att lätta på trycket då och då i vårt sinne. Det är ett bra sätt att också bearbeta känslor och låta dem få ett avslut. Lyssna på rogivande musik är viktigt då du lyssnar med alla dina sinnen. Att känna rytmen i kroppen ger energi och lugn. Att jorda sig är viktigt för att vara centrerad, stabil och lugn. Att jorda sig ger ny energi eftersom du släpper gammalt ner till moder jord och tankar upp ny energi. 

Namaste

Annika

Värm din själ med en kopp varm choklad

 

Värm din själ med en kkp choklad

Värm i micron:

2 dl mandelmjölk osötad

1/2 msk agavesirap

1/2 tsk markatta kakao

1/2 tsk vaniljpulver

Bra mot förkylningar

Skär en skiva färsk ingefära

1 tsk markatta kakao

en banan skivad

1/2 tsk vaniljpulver

2,5 dl mandelmjölk osötad

1/2 msk agavesirap

Mixa allt och värm och njut

Bra mot förkylningar

2 blad grönkål

1/2 grönt äpple

en skiva färsk ingefära

vatten

1/2 tsk vaniljpulver

5 ekologiska dadlar

mixa, värm i micron och njut!

 

Andningsövning

Andningsövningar

Reglera flödet av livsenergin!

Håll för vänster näsborre och andas in och ut genom  höger näsborre

då aktiverar du sympatiska systemet, detta är gasen om du vill få mer energi

Om du istället vill bli lugn: håll för höger näsborre och andas igenom vänster näsborre, detta är parasympatiska systemet kan liknas vid bromsen.

Prioritera din själs önskan

Prioritera din själs önskan

Vi får ofta höra att mat, sömn och träning är de tre ben som vi bör stå på för att må bra. Jag anser att det också är väldigt viktigt att vi inte glömmer bort vår själs syfte. Vad vill din själ? Möter du ditt inre? Lyssnar du på din själ? Frågar du ditt hjärta vad du egentligen vill göra eller vad du vill ha?

För att komma närmare din själ behöver du skapa dig egentid för dig själv och tystnad. I tystnaden får du kontakt med din själ. Det är viktigt att vi mediterar för att komma närmare vår själ. Den mentala, fysiska och själsliga delen av oss måste vara i samklang för att hälsa ska främjas.

Namaste

Annika

Attraktionslagen

Attraktionslagen

Lika söker lika, det är attraktionslagen. Om du tänker på något du vill ha måste också din känsla stämma överens med det du önskar. Var medveten om att du kan ha blockeringar inom dig som hindrar dina känslor att blomma ut. Lika söker lika. Attraktionslagen.

Namaste

Annika

Havet i mitt hjärta

Ett vackert mörkblått hav möter mig en vacker morgon

De vackra vågorna rullar in mot stranden

Min längtan finns där bland klippor och hav

En fågel blickar ut över mo och nejd

Flyger sakta över det öppna havet

Havet finns därinne i mitt hjärta även  om jag inte alltid befinner mig där

Namaste

Annika

Dikt Vindens sång

Vindens sång

En svala flyger i vinden med sång och glädje för att din dag ska bli ljus och vacker. Vindens sång emot öster för kärlek

Vindens sång emot väster för frihet

Vindens sång emot söder för trygghet

Vindens sång emot norr för förståelse

Vindens fyra tankar

Alla finns de hos dig

Varje dag när du går här på jorden

Namaste

Annika

Din själ

Din  själ

Din själ arbetar efter din livsplan. Det är inte alltid som ditt sinne och ditt ego arbetar åt samma håll som din själ.

När själen och sinnet går åt olika håll uppstår en obalans.

Vi måste också ta hänsyn till vilka känslor och minnen som ligger i dina cellminnen vilka påverkar ditt välmående.

Ett sätt att dra ditt sinne närmare din själ är healing och mental träning.

Det är viktigt att lösa upp blockeringar vilket, healing hjälper till med och också ökar livsenergin.

När du kommer närmare din själs önskan börjar också din kropp må bättre och en läkning sker på olika plan.

Ett första steg är att bli medveten om dina tankar och vad din själ vill. Du når din själ genom ditt hjärta.

Namaste

Annika

Få kontakt med din själ
Själ